身長⇒153cm
体重⇒50kg前後をふらふら
脂肪⇒30%前後をふらふら
目標体重⇒45kg
目標脂肪⇒25%
ダイエット方法⇒筋トレ・ランニング・半身浴・毎食野菜を採る
☆体重・脂肪・筋肉の横の数字は、ダイエット開始時との差です
(面倒で書かない事もあります)
☆2011.8.16 … 50.2kg 31.8%
☆2012.8.06 … 52.7kg 33.4%
(ブログ帰還の理由がこれ)
☆放置から復活しました。
やる気にムラがありますが、頑張ります。
励まし合う方、募集中です(^ω^)
気軽にコメントください(^^*)
-エムブロ-
