2012/8/8
Wed
08:33
【2012.8.7】
体重:52.0kg
脂肪:32.7%
筋肉:33.1kg
朝:なし
昼:ご飯、味噌汁、チキンカツ、サラダ
夕:ご飯、味噌汁、豚肉と野菜炒め
【運動】
・腕振りウォーキングマシン(30分)
・バイク漕ぎ(30分)
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ジムに行ってきました。
個人的に、腕振りバー付きのウォーキングマシンが好き。
すっごく好き。
普通のローラー式のウォーキングマシンだと、マシンのペースに合わせて歩くので自分ペースで出来ないんです(´｀)
しかしこれだと自分ペースで出来る!
しかも疲れるから汗を沢山かけるし(^^)!
あー早く痩せたい!!
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