「体脂肪率 15% 男」と検索すると
なかなか腹筋が良い感じの画像がヒットします。
ジム通いする前、体脂肪が25%くらいあった時は
続けてればこんな感じになれるかなぁとか思ってましたが
現状、体脂肪率16.5%くらいの状況で理想と比較すると少し離れています。
腹筋の上の方は割れてるのが薄っすら出てきていても
おへそ回りにボテっと乗っかっている感じ。
これは内臓脂肪より皮下脂肪が多いからだと思っています。
これがホントに減らないのさ。
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全然ジャーナルじゃないけど。。。自分用のメモとか色々です。
「体脂肪率 15% 男」と検索すると
性 別 | 男性 |
誕生日 | 1月27日 |
地 域 | 神奈川県 |
系 統 | 体育会系 |
職 業 | 技術・理工 |
血液型 | A型 |