ポンコツジャーナル

あぁ、8月になってしまった。。。

月末に受験予定の資格の勉強してないや。

自分の目標のための資格とかならやる気も出るけど
会社で取りましょうみたいな資格はなんのやる気もないです。

これ業務なんだろうか？

業務なら残業代出してほしいわ。

通常の勤務中に勉強出来ないんだから
それは残業なんじゃないの？

それよりも、仕事終わって2時間もあるなら運動したいのよね。

ダイエットの方がよっぼどやる気あるし優先度も高いですよ。

話題:ダイエット

2022年7月の結果

体　重　：78.0Kg → 76.2Kg　(-1.8Kg)
体脂肪　：23.9% → 23.0%    (-0.9%)
運動日数：17日

『食事』→継続
キツい縛りはなし。
平日は節制気味にして、基本はお酒なし。
テレワークが完全に終了したので、晩ごはんの時間は先月より遅め。

『運動』→継続
主に平日の夜
水泳を1時間(50M×40本の2000Mが目安)
会社からだと行けない日が出てきたので、行けない日の運動を考える。

『感想』
数値は目標通りです。

体脂肪落ちているんでしょうけど、体型の変化をあまり感じてません。
有酸素運動のみだとそうなんですかね。

8月の目標は74Kg台へ突入。